三振本10冊よりもホームラン本1冊
世の中の95%は本で解決する
小説はストレス発散になり、知能が上がり、他人の人生を疑似体験出来る
○セミナーは本で得られない学びが沢山ある
吸収のコツは最前列に座る
目的を明確に
同情と共感は違う
自分本位の同情にならないように
のれんの法則
オレはのれんだ！
寝る前のクラシック、自然の音とかアルファ波が出て睡眠の質が上がる
2週間で3回アウトプットすると長期記憶される
ネタのメモをするとビッグアイデアになる
自分は情報発信者、面白いと思って物はテレビ、ラジオ、YouTubeとかメモメモ
目を瞑ると脳が休まる！！！
ハンカチで目を覆うとより効果的
アートは想像力を上げて頭が良くなる 知能が低くて想像力が高い子供の方が成績がいい
有名な画家から入るといい
音声ガイドを借りること！
自然の中を散歩でストレスが減る
情報と知識は1対9を目指す
スマホは必要な時だけ見る
朝はメールチェックしない
始業30分は脳のゴールデンタイム
Googleアラート
登録キーワードでインデックスされた記事がメールで来る
ウイスキーとか登録で一網打尽
ビジネス雑誌はトレンドを知る目的 情報と知識の中間 読み放題サービスあり 図表9
成長しあえる仲間を見つけることで自己成長が加速する
検定を受ける 楽しくてドーパミンが出る
日本人はもっと遊びに貪欲に
受動的な遊びと能動的な遊び
ウイスキー検定
旅は自己成長につながる
マンダラート
3＋3法
3つの学びと3つのTODO
1週間後に次の3つ
運動週2時間以上推奨
エアロビ、武道など複雑な動きがいい 脳が活性化するので、ジムで英会話教材など聞くのも良い
結果が出るまで10年 10年後どうなっていたいか、をイメージする